martedì 10 marzo 2020

2020_03_12 Pontecchio Marconi

ANTIVIRUS:
Lo sport e le attività motorie svolte all'aperto sono ammessi esclusivamente a condizione che sia possibile consentire il rispetto della distanza interpersonale di 1 metro.
Vietati raggruppamenti anche all'aperto. 

Riscaldamento per partenza:

Il percorso, considerando che ci avviciniamo al periodo agonistico, è una SPRINT allungata (3,4 km in linea d'aria = 5 km circa sviluppati) su carta formato A4
Sarà praticabile esclusivamente giovedì dalle ore 18.00 in poi.
Ritrovo consigliato, parcheggio di fronte alla chiesa di Pontecchio Marconi, via Pontecchio

Livelox: disponibile su https://www.livelox.com/Events/Show/45499/Night-BO-Pontecchio-Marconi

Orienteering Club Appennino

mercoledì 4 marzo 2020

2020_03_05 Rizzoli - Ingegneria

L’allenamento di questa settimana prevede un percorso che si dipanerà tra il Rizzoli e la facoltà di Ingegneria (mappa in formato A3). I tracciati possono essere scaricati dal link: https://drive.google.com/file/d/1abzSeW488FfueLJ9wDuXfH0qiY44Lljr/view?usp=sharing

Si consiglia di parcheggiare direttamente ai Giardini Margherita (strisce blu gratuite dopo le 18) che dista poche centinaia di metri dalla partenza/arrivo.

I cancelli della facoltà di Ingegneria chiuderanno alle ore 20, perciò non sarà possibile svolgere parte dell’allenamento dopo quell’ora.
Prestare attenzione agli attraversamenti. Le strade non sono chiuse al traffico.

Sono già posate fettucce di carta crespa da mercoledì pomeriggio. Percorsi a cura di Francesca De Nardis. GPS track su Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/45357/Night-BO-Rizzoli-Ingegneria

Buon divertimento! Pol.Masi orienteering

mercoledì 26 febbraio 2020

2020_02_27 Ceretolo - Eremo di Tizzano

L'allenamento di giovedì 27 è confermato e sarà come da programma con base a Ceretolo (link coordinate). Nuova mappa e allenamento a cura di Enrico Mannocci, Marcello Lambertini, Simona Santi e Luca Mannocci, con quattro percorsi tra i quali ognuno potrà scegliere in base alle proprie capacità fisiche e tecniche.
Viste le lunghezze e le difficoltà che si troveranno in alcuni frangenti si raccomanda di scegliere con cognizione il percorso più adatto e si ricorda che gli allenamenti Night BO sono fatti sotto la propria responsabilità sotto ogni punto di vista (per i minorenni a carico della società che li accompagna).
I tracciati possono essere scaricati dal link https://drive.google.com/drive/folders/1B7DyfZYA3m28uULzTwTNqeT8r6a_JlDI?usp=sharing
e sono divisi in Elite - Lungo - Medio - Corto. 1:4000, equidistanza 5 metri, formato A3.
E' consigliato lo svolgimento individuale e, per i meno esperti, di evitare di farlo in notturna. Sono posate fettucce di carta crespa gialla, molto lunghe nei punti più difficili.
Visto l'ambiente wild si raccomanda l'uso della bussola, gambe coperte, torcia carica, testa sulle spalle. Livelox per analisi GPS track su: https://www.livelox.com/Events/Show/45207/Er-e-mostro
Buon divertimento! A presto! Pol.Masi orienteering

mercoledì 19 febbraio 2020

2020_02_20 Navile

Nell'allenamento di giovedì 20/02/2020 è possibile scaldarsi con un WARM UP di 1,7 Km (effettivi 1,9 Km) -> mappa
e per fare l'allenamento di 4,1 km (effettivi 5,9 Km) -> mappa

Il ritrovo consigliato è lungo la Via Roncaglio a Bologna (righe blu a pagamento fino alle 18).

Note:

- zona pericolosa: strada trafficata segnata con simbolo magenta zigrinato
- zone vietate: sono 2 di cui una con lavori in corso e un'altra di fantasia segnati con simbolo magenta tratteggiato
- accesso vietato: in recinto ingresso vietato di fantasia segnato con linea grossa magenta 
- fettucce: cartacee di colore giallo posizionate giovedì mattina e lasciate fino a decomposizione naturale 

Buon allenamento da Dario e Luciano