mercoledì 24 febbraio 2016

Night-BO 24-02 Rio Verde (Solo Salita)

Ciao a tutti,
L'appuntamento di questo di settimana è Rio Verde.
Il ritrovo è presso l'agriturismo (indicazioni).

L'allenamento è strutturato in questo modo:
ogni serie è composta da 1 ripetuta in salita, percorso "defaticante" e infine piccolo trasferimento per riportarsi alla partenza della ripetuta successiva.

In totale sono previste 3 serie.
La ripetuta in salita è segnata con una riga rossa sulla mappa (è sempre la stessa), mentre il trasferimento finale con linea rossa tratteggiata (è sempre lo stesso).

Saranno posate fettucce bianco-rosse. Il terreno può risultare scivoloso viste le previsioni di questi giorni.
Inoltre molti punti di controllo sono in prossimità di animali usati come bersaglio per il tiro con l'arco (cinghiali, orsi, ecc...) non spaventatevi.
Nei punti finali dell'ultimo percorso la cartina è disegnata solo all'interno del cerchietto. I punti sono semplici e chiari, non ci sono ostacoli fra un punto e l'altro, inoltre si è recintati all'interno dell'agriturismo quindi è impossibile perdersi!

CARTINA

Marco Bonazzi

giovedì 18 febbraio 2016

Night-BO 18-02 Carracci-Villa Spada

Buongiorno a tutti,

Mi scuso con il ritardo della pubblicazione ma la mappa necessitava di una risistemata causa lavori recenti.

Il ritrovo del Night-BO del 18 febbraio 2016 sarà nel parcheggio delle (ex) scuole Carracci, in fondo a via Felice Battaglia (Bologna).

Saranno posate fettucce rosa. In alcune parti il terreno argilloso del parco può risultare scivoloso, prestare dunque attenzione.

Il percorso è una sprint allungata, con possibilità di tagliare in vari punti per i più piccoli o i meno esperti.
La scala della carta è 1:4000, con equidistanza 2,5 m.

SCARICA PERCORSO

 Fede Bacci,  per la Pol Masi .

mercoledì 10 febbraio 2016

Nightb-O 11 febbraio - Scuole Farini - Bologna

Mi è capitato di leggere un articolo secondo il quale la mente, durante la lettura, non comprende ogni singola lettera, ma la parola come un intero e quindi è in grado di sistemare le lettere fuori ordine in modo da interpretare la parola corretta.

Vediamo se è vero.

Qeutso è l'amllennteao del ngithbo per l'ivnreno 2015-2016.
Il rtiorvo è nel pgraghiceo dlele sucloe Franii in via Pnpoiluoa.
Ho pneasto sia ad un psreocro croto di crica 1,4 Km con la satpma a 1:2000 che a un psreocro lnugo di crica 2,8 Km con la satpma a 1:3000.
I più stoatvaiskni pntoarno frali ebtnarmi.
Ho atllgeao acnhe la dzseironcie pnuti.
Le fcteutce di cloor biege sranano posonzatiie a praitre dlala mtaitna di goievdì 11 fiberbao e sranano rrceaptuee a praitre dlala sscuievcsa dcmoneia.
Boun amllennteao a ttuti.

Se sieti riusciti a leggere senza problemi le mie indicazioni per l’allenamento, vuol dire che l’articolo ha ragione.

mercoledì 3 febbraio 2016

Centro Sportivo Record - Pilastro

...Pioggia battente sul terreno del Pilastro...

Qui trovate la CARTINA è unica ma si divide in due aree: 

PARTE BASSA : Sono 2 giretti da 3-5 punti ciascuno, dalla lanterna 12 alla 19. Si memorizza il giretto sulla partenza e poi lo si fa senza guardare la carta. Alla fine del giretto, si riguarda la carta e si va alla partenza successiva. Importante indicazione: se uno non ricorda tutto, meglio tornare alla partenza senza guardare la carta, ri-memorizzare e rifarlo. Molto più utile che semplicemente girare la carta per ricollocarsi.

PARTE ALTA:  Sono 3 giretti da 3-5 punti ciascuno. Dalla 1 alla 11. Tutto vale come sopra.


La Parte Bassa è posata sulle lanterne fisse realizzate quest'anno grazie al progetto regionale.
Sul sito Cus Bologna trovate la descrizione delle lanterne e informazioni generali su come poter usufruire del Percorso Fisso in qualsiasi altro momento dell'anno.

Le fettucce previste Parte Alta invece NON saranno visibili vista l'abbondante pioggia di questa sera.


Buon allenamento.

Cus Bologna

Centro Sportivo Record - Pilastro

Le mappe per il NightB-O di questo giovedì saranno disponibili a partire da questa sera.


Stay Tuned.