Ecco il percorso
Prati Mugnano 27 dicembre
Lanterne saranno posate dalle 14.30 fino alle 16 circa, fettucce rimarranno sul terreno per un paio di giorni.
Il percorso è pensato per un allenamento diurno ed è adatto anche ai principianti, ma con la luce. E' comunque sconsigliato farlo in notturna anche per gli agonisti: per i più esperti è consigliato interpretarlo come un allenamento di ripetute ad alto ritmo in carta.
Buon divertimento!
mercoledì 26 dicembre 2012
martedì 18 dicembre 2012
Allenamento alle Farini
Ciao ,
questa settimana l'allenamento si svolgerà alle Scuole Farini ( Viale Felsina ) .
Sono proposti due percorsi :
Percorso lungo : 2500 m
Percorso corto : 1600 m
La scala della cartina è 1:2000
I 2 percorsi sono sostanzialmente diversi per cui gli " stacanovisti " possono percorrerli entrambi .
Le fettucce di colore bianco-blu saranno posate giovedì nel primo pomeriggio ( 15 ) e ritirate sabato in tarda mattinata ( 12 ) .
Buon divertimento !
martedì 11 dicembre 2012
Allenamento zona stadio - funivia - croce
Abbiamo pensato 2 percorsi, a cura di Fede Bacci (corto circa 2 km e lungo circa 3,5) + un extra percorso per entrambi con cambio scala dentro lo stadio (partenza = arrivo di entrambi i primi giri), magari da fare più veloce.
Parcheggi consigliati: Villa Serena (di fianco alla partenza) o bocciofila a fianco dell'antistadio Lucchini (più vicino all'arrivo).
Attenti agli attraversamenti stradali della Porrettana.
Saranno pesate fettucce di carta crespa da domani (Mercoledì) pomeriggio a Venerdì sera.
Buon allenamento!
Pol.Masi
Percorso lungo
Percorso corto
Extra track stadio
martedì 4 dicembre 2012
Pianoro
Ciao a tutti!
Ecco qui la carta per il prossimo allenamento in programma a Pianoro questo giovedì. C'è solo un percorso adatto sia a chi è alle prime armi e ai ragazzi, sia agli esperti come sprint. E' lungo 2,9 km. Il percorso è in parte in un parco e in parte nel centro abitato C'è illuminzione pubblica in una parte ma è comunque necessaria la lampada frontale (va bene anche piccola) per leggere la carta e districarsi nel parchetto.
Carta
Buon divertimento!
Ecco qui la carta per il prossimo allenamento in programma a Pianoro questo giovedì. C'è solo un percorso adatto sia a chi è alle prime armi e ai ragazzi, sia agli esperti come sprint. E' lungo 2,9 km. Il percorso è in parte in un parco e in parte nel centro abitato C'è illuminzione pubblica in una parte ma è comunque necessaria la lampada frontale (va bene anche piccola) per leggere la carta e districarsi nel parchetto.
Carta
Buon divertimento!
domenica 2 dicembre 2012
Aggiornamento Calendario
Ecco il calendario aggiornato: e' stata corretta una imprecisione nelle date del 2013. Anche il calendario google a lato e' stato corretto.
Rimane vuota solo la data del 7 marzo, ma e' possibile che sia utile come recupero di eventuali allenamenti che eventualmente salteranno causa maltempo/neve.
Il prossimo appuntamento e' giovedi' a Pianoro': martedi' verra' pubblicata la carta col percorso.
Rimane vuota solo la data del 7 marzo, ma e' possibile che sia utile come recupero di eventuali allenamenti che eventualmente salteranno causa maltempo/neve.
Il prossimo appuntamento e' giovedi' a Pianoro': martedi' verra' pubblicata la carta col percorso.
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