domenica 29 novembre 2009

Allenamento a Villa Spada

Ciao a tutti,
i punti sono già posati con carta crespa gialla (speriamo non diluvi nei prossimi giorni...); la partenza è all'ingresso alto del parco, alla curva della strada. L'allenamento non è lungo, per i più esigenti consiglio di integrare con ripetute in salita o in pista, o con il bel giro "Casaglia-San Luca"

Carta:

Descrizione punti:

Jpeg:



lunedì 23 novembre 2009

Note importanti sull'allenamento al S.Pellegrino

Volevo segnalare che stasera (ore 6:00) sono andato a posare i punti ed ho avuto l'onore di incondrare svariati animali lungo il percorso...
Per lo piu' cuccioli di daino(?) (senza corna e quindi all'apparenza pacifici) ma non escludo la presenza di altri animali meno socievoli. Nel dubbio... io non ho finito di posare ed ho preferito rimandare a domani mattina.
Direi che per l'allenamento non dovreste avere problemi di questo tipo in quanto farete di certo molto piu' rumore e gli animali scapperanno prima.
Ci tenevo comunque a dare comunicazione in merito in quanto ognuno sia libero di decidere per se stesso.
Conto di finire di posare domani mattina.
Troverete delle fettucce bianco-rosse.

Pancio

Allenamento S. Pellegrino

Sono in arrivo le carte con i percorsi dell'allenamento di Martedì 24.
Oggi ho "spannometricamente" aggiornato la carta ed ho cercato di mettere tutti i punti "nuovi", nella speranza di rendere un po' più interessante l'allenamento.
Il terreno (fino a stamattina, domenica) risulta molto umido, non c'è fango, ma è caldamente consigliata una qualsiasi forma di suola tacchettata.
I punti rimarranno sicuramente posati fino al mercoledì.
Riguardo alle fettucce, potrebbero(?) essere bianche. Sto pensando di renderle un minimo rinfrangenti, ma darò comunicazione in merito domani.
I percorsi posssibili sono 3:
1) Corto: adatto ai meno esperti.
2) Medio-lungo: Questo percorso è adatto agli orientisti più esperti che vogliono cimentarsi in un percorso tecnicamente un po' più impegnativo, ma dall'impegno fisico non troppo eccessivo.
3) Lungo. Difficile come il 2) MA fisicamente molto più impegnativo. (tra l'altro non è sato tracciato dal sottoscritto, ma da un tracciatore che preferisce rimanere anonimo). E' consigliato ad atleti che si allenano con un po' di costanza... e non hanno timore del sali-scendi.

Corto:


Lungo:


Medio-Lungo


LINK ai PDF:
Lungo:
http://docs.google.com/fileview?id=0Bx80J-VoWzMGYzdhZjYwYzgtMTliNS00OGQwLTg0MGItYmY5MDJiMjE1ZGVm&hl=en


Medio-Lungo:
http://docs.google.com/fileview?id=0Bx80J-VoWzMGMjhhNGM3OGItYmE5Yi00ZmExLWExYzctNTEzYTA2N2ViZWNi&hl=en

Corto:
http://docs.google.com/fileview?id=0Bx80J-VoWzMGYzFhNjA2Y2EtMThkYS00M2Y1LWE2OTEtOWVjNmNkOTcxY2Qz&hl=en


Buon Allenamento

domenica 15 novembre 2009

Sasso 17 novembre

Caricato il file del secondo allenamento, lo potete scaricare da qui

Informazioni tecniche

Ritrovo presso il piazzale antistante il Cimitero. I percorsi si sviluppano nel centro di Sasso Marconi: prestare la massima attenzione agli attraversamenti stradali! Ricordiamo che si tratta di un allenamento e non di una gara, lo scopo non è il cronometro, ma l'applicazione di una buona tecnica: fermarsi prima degli attraversamenti e non prendere rischi inutili e insensati.

Buon divertimento

mercoledì 11 novembre 2009

Upload carte e documenti

Un suggerimento. Se non avete uno spazio web dove depositare i vostri documenti, potete usare google docs, o con un vostro account google privato oppure con quello creato appositamente per questo sito e per il quale Flavio dovrebbe potervi dare la password.
Procedura:
  • andare all'indirizzo http://docs.google.com/ (loggarsi con un account google)
  • click con tasto destro sull'area di lavoro, dovrebbe apparire un menu con una voce (fra le altre) upload
  • seguire la procedura per caricare il file, al termine nell'area di lavoro dovreste vedere il vostro documento caricato
  • al termine nella colonna Folder/Sharing dovrebbe apparire accanto al nome del file "me to everyone"
per ottenere il link al documento (da inserire in questo blog) e per far si che questo documento sia pubblico:
  • click con tasto destro sul file
  • nel menu seguire Share...>get the link to share...
  • apporre la spunta su "Allow anyone with the link to view (no sign-in required)"
  • copiare il link scritto nel box di testo
  • per confermare premere "Save & Close"
Ad esempio il documento con le mappe di ieri lo potete trovare anche cliccando qui.

P.S. Forse se vi loggate in italiano le diciture saranno in italiano :-p

martedì 10 novembre 2009

Help

Pare qualcuno abbia dei problemi nel download. Riporto brevemente la procedura per farlo: cliccare sul link, inserire il codice alfanumerico antispam (in alto a destra) e attendere 45 secondi (contatore in basso a destra) finchè appare una scritta al posto del contatore per il download. Cliccate li' e si aprirà il file.

Nè a Michela nè a me sono arrivate direttamente al momento informazioni per richiedere il file, in caso di necessità urgente o se non riuscite a scaricarlo, scrivete a

marco.seppi at tin.it

e ve lo inviero' al volo.

Buon allenamento

domenica 8 novembre 2009

Terrapieno 10 novembre

Caricato il file del primo allenamento, martedì 10 novembre al Terrapieno.
Lo potete scaricare qui:

http://www.megaupload.com/?d=FO010T4M

Informazioni tecniche:
l'allenamento si compone di tre parti che possono essere fatte consecutivamente e non necessariamente tutte.
In totale l'allenamento è lungo 8,3 km.
Si parte con tre ali di farfalla da 700 metri l'una (corrispondenti ai tre estratti di carta sulla prima pagina del pdf nella colonna di sinistra, contraddistinte dai codici A1, A2, A3), la cui partenza coincide con la partenza di un giro unico da 3,5 km, stampato nella seconda pagina del pdf dove c'è la cartina completa. In corrispondenza dell'arrivo di questo giro partono altre tre ali di farfalla della lunghezze di 900 metri l'una, stampate nella colonna di destra sempre nella prima pagina del pdf, estratti B1, B2 e B3.
L'allenamento è pensato per la partenza in massa: ci sono diverse possibilità di taglio. Per esempio fare direttamente il giro da 3,5 km senza le farfalle iniziali e finali, o fare solo alcune delle farfalle a seconda della propria preparazione e della propria età. Partendo tutti insieme dovrebbe essere facile correre comunque in compagnia anche con chi taglia l'allenamento essendoci più partenze in comune.
Verranno posati, da martedì nel primo pomeriggio, nastri di carta crespa gialla. Cercherò di metterli ben visibili nel parco e nel centro sportivo, e un po' più defilati tra le case per evitare che vengano rimossi.
Il CUS Bologna ha gentilmente offerto la possibilità di usare lo spogliatoio del centro sportivo, dalle 18.00 alle 20.30 circa.

Buon allenamento!

lunedì 2 novembre 2009

INFORMAZIONI TECNICHE

Questo blog vuole essere il luogo di incontro di chi traccia un NightB-O e chi ne usufruisce cioè l'atleta finale.
I tracciatori di una tappa di NighB-O possono perciò mettere a disposizione in questo spazio l'allenamento studiato, aggiungendo eventualmente qualche informazione utile, come ad esempio modalità di svolgimento, luogo e ora di ritrovo.
Dopo l'allenamento sarà possibile, per chi vorrà, scrivere anche i propri commenti liberamente.

INFO TECNICHE:

PER i TRACCIATORI:
Una volta entrati come autori potete creare il vostro nuovo post.
Le cartine coi tracciati possono essere caricate direttamente in formato .jpg.
Il formato .pdf purtroppo non può essere uploadato direttamente ma solo tramite un link, vale a dire che dovrete caricarlo su un qualsiasi sito internet (ad esempio quello della propria società oppure appoggiandosi a servizi di filesharing) e poi riportare il link sul Post che avete creato.

Scrivere sul blog è piuttosto semplice e intuitivo; si accede dalla pagina principale di www.gmail.com e basta aggiungere un nuovo Post.
Per accedere occorre prima abilitare il proprio account oppure entrare direttamente con le credenziali 'comuni' appositamente create per facilitare chi non dispone di un account personale.

1.Per ricevere le credenziali comuni di accesso oppure abilitare il proprio account personale:
Mandare una mail ai moderatori .
2. Per chiedere ulteriori delucidazioni scrivete sempre ai moderatori oppure chiedete direttamente a Flavio, Massi o Miki.
3. Infine a chi ha problemi con questo servizio o non vuole avvalersene chiediamo comunque di mandare almeno le informazioni su come reperire le cartine affinchè questo possa essere un luogo di riferimento per tutti gli atleti che partecipano ai nightB-O.

PER gli ATLETI:
Scaricare da questo blog (http:nightbo.blogspot.com) gli allenamenti e leggere le relative informazioni e/o commenti che pubblicheranno i tracciatori.

BUON ALLENAMENTO A TUTTI ! ! !