martedì 20 marzo 2018

Villa Spada & Stadio

Ecco all'ultimo appuntamento dell'inverno 2017/2018, con un doppio percorso: prima parte a Villa Spada (1:5000) e seconda parte allo stadio e dintorni (1:3000). Buon divertimento e buon allenamento in vista di Sabato a tutti!
Note dei tracciatori: "Consigliate scarpe scolpite a Villa Spada e non guardate le scelte dello stadio in anticipo". I punti saranno posati da mercoledì pomeriggio e controllati giovedì a qualche ora.
By Bacco, Luci & Eli Pol.Masi

mercoledì 14 marzo 2018

3 x 1500 Sasso Marconi

Si propongono 3 ripetute di 1500 m (già sviluppati) da effettuarsi al proprio ritmo veloce con recupero nel trasferimento di corsetta (3'/4')

Ritrovo consigliato, Sasso Marconi campo di atletica

Carta 1:4000

parte 1 comprende il primo e secondo percorso - FILE
parte 2 comprende il terzo percorso - FILE

Fettucce posate dalle ore 18.00