L'allenamento di oggi prevede una prima parte di line-O (Buon San Valentino :) da fare come riscaldamento cercando di seguire la linea segnata sulla mappa e 5 sprint intervals che possono essere fatti come ripetute individuali o ad inseguimento, cambiando ogni volta l'ordine di partenza (15" tra uno e l'altro). Buon allenamento! Pol.Masi
PDF A3 scaricabile al link: https://drive.google.com/file/d/1ZrAkh73Xyj76J8AN10I8QvgLRsXi5MPx/view?usp=sharing
PS: il prossimo Night BO sarà Giovedì 28 Febbraio alla Fontana di Sasso Marconi
PS: il prossimo Night BO sarà Giovedì 28 Febbraio alla Fontana di Sasso Marconi
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