Up and down - San Pellegrino

L'allenamento proposto per questa settimana prevede due parti: un riscaldamento a sequenza libera (10 punti nell'area scolastica, scala 1:2500) e una serie di punti "Su e giu per il parco" con ali di farfalla (lunghezza 3km, volutamente con tanto dislivello, in scala 1:5000).
I più esperti possono ripetere il percorso due volte, per continuare l'allenamento fisico.

Area dell'allenamento

LINK CARTA

Sono già posate fettucce di carta crespa arancione. Il fondo del terreno è molto buono (tanta erba e poco fango) ma sono consigliate ugualmente scarpe scolpite o da orienteering.

Si può parcheggiare nei pressi dell'entrata della scuola Longhena (su via di Casaglia), o in zona Stadio salendo poi di corsa per via di Casaglia (anche attraversando Villa Spada, per accorciare) o dal Meloncello (per chi conosce quel sentierino).

Buon allenamento-potenziamento,

Pol.Masi