Villa Spada

Villa Spada - Giovedì 6 Febbraio

L'allenamento è studiato per alternare ripetute di corsa in salita (linee tratteggiate) a 7 percorsini di orienteering prevalentemente in discesa (da A a G, suddivisi in 4 estratti di mappa per facilitare la lettura).

Sono già posate fettucce di carta crespa arancione; si consigliano vivamente scarpe da orienteering o molto scolpite. La carta è scaricabile a questo link.

Buon allenamento!

Pol.Masi