Il ritrovo consigliato è presso la palestra delle scuole elementari di Borgonuovo. E' previsto un percorso unico , misto urbano e non, piuttosto lungo (4,5 km). Può essere adattato a principianti e medi con due tagli a piacere dopo il punto 3 o il punto 15. Le zone indicate come campo coltivato presentano spesso grosse zolle è sono faticosamente percorribili. Scarica la cartina in scala 1:5000.
Fettucce in carta crespa posate da giovedì mattina.
Un saluto da A.S.D. Oriappennino.
martedì 16 dicembre 2014
martedì 9 dicembre 2014
Anzola Emilia - 11 Dicembre 2014
Ritrovo: centro sportivo Anzola Emilia, accesso da via Lunga
Continuiamo il lavoro di ripetute lunghe: riscaldamento a sequenza libera + 2 percorsi con pausa attiva nel mezzo (attraversamento della Via Emilia). Note tecniche: attenzione alle scelte di percorso e alle descrizioni punto.
Le fettucce saranno posate Giovedì pomeriggio e raccolte nel fine settimana.
Aggiornamento carta e tracciati: Gabriele Cenni e Marcello Lambertini.
Buon allenamento!
Pol.Masi
lunedì 1 dicembre 2014
Battindarno - MAST 4 Dicembre 2014
Ritrovo MAST in Via Speranza - Bologna
(arrivarci da Via Battindarno - Via Vittoria, o da Via Emilia Ponente)
Proponiamo un riscaldamento a sequenza libera + trasferimento alla partenza
e due percorsi sprint, concatenati e che riportano all'arrivo, adatti a due ripetute lunghe
Fettucce posate Giovedì pomeriggio e raccolte nel fine settimana
Carta realizzata da Laura Carluccio, tracciati a cura di Beatrice Baldi...Buon allenamento!
Polisportiva Masi
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