mercoledì 23 febbraio 2022

Allenamento 24 Febbraio Sasso Marconi

Ritrovo consigliato al parcheggio Impianti Sportivi di Sasso Marconi

44.398980, 11.256225

Previsti due percorsi
Lungo m 4.800 (impaginato A3) 
Corto m 3.200 (impaginato A4) che è una riduzione del Lungo, quasi tutto nella nuova area cartografata.
Le due zone di terreno grezzo sono disconnesse e con qualche rovo
Le fettucce saranno tolte lunedì mattina.

martedì 15 febbraio 2022

Allenamento 17/02 Zola Predosa

 Buongiorno,

L'allenamento di giovedì 17/02 si terrà nel Parco Giardino Campagna a Zola Predosa.

(arrivo/parcheggio: https://goo.gl/maps/Hn6RyNzq2DcVbWPo9 )

Mappa scaricabile al seguente link:

https://drive.google.com/file/d/191eN_KpTLpNw0z7BwA0UCmfxZ4H8k6zv/view?usp=sharing

Sono posate fettucce di plastica bianco-rossa che verranno rimosse nel weekend della prossima settimana.

Fare attenzione ad alcuni pezzi di recinto fatiscente.


Saluti

Bacco per Pol. Masi

mercoledì 9 febbraio 2022

Allenamento 10 febbraio San Lazzaro

Allenamento 10 Febbraio, allenamento tecnica azimut a San Lazzaro di Savena. Il ritrovo è nel parcheggio dove era il ritrovo della regionale dell'anno scorso (coordinate gps 44.469611, 11.403877; https://goo.gl/maps/vk9ZyyX6oaEfedww7). L'allenamento si compone di due percorsi:

- Il primo percorso è un percorso in linea in città usato come riscaldamento e anche con l'obbiettivo di incrementare la stanchezza mentale e fisica nella seconda parte del allenamento, simulando le sensazioni di gara, per allenare la tecnica del azimut che è la tecnica centrale che vorremmo migliorare. In questa prima parte ci sono due possibilità di percorsi diversi, uno lungo di 3,2km in linea d'aria e uno corto di 1,6km in linea d'aria, da scegliere in relazione alla propria condizione fisica e capacità di lettura di carta, la scala è 1:4000 eq 2,5 m. (carte disponibile in queste link, sono quelle chiamate lungo e corto). 

Il secondo percorso parte dall'arrivo del primo percorso (arrivo del primo percorso e punto k e arrivo del secondo percorso coincidono). È un percorso pensato per farlo tutto a bussola, avendo speciale attenzione alla direzione di uscita della lanterna con punti piuttosto vicini per essere il più precisi possibile. Le fettucce avranno scritto il numero della lanterna per potersi autocorreggere. La scala è 1:4000 quindi potete anche contare i passi per arrivare alle lanterne, ma consapevoli che ci dobbiamo concentrare in questo allenamento nell' azimut e la corretta uscita della lanterna. Sono 2 carte, entrambe con  lo stesso percorso di 1,5 km in linea d'aria, ma la scritta facile ha un riferimento centrale e la difficile è completamente bianca. Se è previsto che participi un principiante può chiedervi il percorso normale. (carte disponibile sempre a questo link, sono quelle chiamate rumbo facile e rumbo dificile).
[rumbo=rotta n.d.t.]

Tutte le carte sono in formato A4, raccomandiamo di stampare in fronte/retro per risparmiare carta ed evitare le buste di plastica.

Le fettucce saranno lasciate fino domenica 13 febbraio (se non spariscono prima).  

 Buon allenamento a tutti, vi aspettiamo domani dalle 18.

Olga (Mosaic-o)

martedì 1 febbraio 2022

Allenamento 3 Febbraio

L'allenamento di giovedì 3 febbraio 2022 prevede una doppia sprint
rispettivamente alla Lunetta Gamberini e in zona Fossolo.
Il primo sarà un percorso in linea mentre il secondo una mass start con
farfalla e philoop in modo che la distanza e scelte siano uguali per
tutti. [4 percorsi: AA-AB-BA-BB dividetevi le mappe]
Le fettucce bianco/rosse saranno posate per l'inizio dell'allenamento
alle ore 18.00. Si propone la partenza della mass start al Fossolo alle
19.00.

MAPPE SCARICABILI A QUESTO LINK

Per chi riuscirà a fare entrambe le manches si consiglia di:
- parcheggiare qui (via Populonia - scuole Farini) 44.488336160267636,
11.385315987797533
- fare riscaldamento andando verso la Lunetta Gamberini (2,3Km) seguendo
Viale Felsina verso Sud Ovest fino alla rotondina, girare a destra
passando nel sottopasso ferroviario pedonale, girare a sinistra
percorrendo la ciclabile che affianca la ferrovia, attraversare la via
Emilia, continuare verso Sud sulla ciclabile che costeggia la ferrovia
fino ad arrivare in via degli Orti, girare a destra per arrivare alla
Partenza (cancello d'ingresso della Lunetta Gamberini su via degli
Orti).
https://www.google.it/maps/dir/44.488336160267636,+11.385315987797533/44.4766346,11.375265/@44.4767679,11.3763243,874m/data=!3m1!1e3!4m24!4m23!1m20!1m1!1s0x0:0x81aba4e52efd55b5!2m2!1d11.385207!2d44.4882145!3m4!1m2!1d11.3781252!2d44.4888211!3s0x477e2b47b8bbf8c7:0xade972e570e83754!3m4!1m2!1d11.3759745!2d44.4798701!3s0x477e2b3ae2ace7ed:0x11b9de86247995ed!3m4!1m2!1d11.3761975!2d44.477052!3s0x477e2b24c6bcaeb3:0xcc54c2a4ddfaf9e1!1m0!3e2

-Dopo la prima manche ripercorrere a ritroso il tragitto di
riscaldamento di andata (1,2Km). Dall'arrivo della prima manche,
percorrere via Pellizza da Volpedo dirigendosi verso la ciclabile che
costeggia la ferrovia. Prendere la ciclabile verso nord. Passare la via
Emilia. Passare sotto al sottopasso. Alla rotonda prendere Viale Felsina
verso nord fino all'incrocio con via Spina (nei pressi c'è il parco con
la partenza della seconda manche mass start).
https://www.google.it/maps/dir/44.4813889,11.3734798/44.4886817,11.3780595/@44.4884731,11.3791106,568m/data=!3m1!1e3!4m14!4m13!1m10!3m4!1m2!1d11.3759921!2d44.4826806!3s0x477e2b3a24c83a83:0x6b35632a76b123ca!3m4!1m2!1d11.3758655!2d44.484225!3s0x477e2b39c188a1b1:0xb92e90eb9bbb7a65!1m0!3e2

--> Prima manche Lunetta 2,4 Km in linea d'aria. Scala 1:4000 . Stampa
su formato A5 verticale . Completamente dentro al parco cittadino.
(Aggiornamento mappa 2021)
--> Seconda manche Fossolo 3,3 Km in linea d'aria. Scala 1:4000 . Stampa
su formato A4 orizzontale . Percorso sviluppato in terreno urbano e
parchi cittadini / condominiali. Prestare attenzione agli
attraversamenti stradali! Soprattutto tra le lanterne 1-2 e le lanterne
10-11. (Aggiornamento mappa 2021 ma con qualche cambiamento...)


Per chi riuscirà a fare solo il percorso alla Lunetta il parcheggio
consigliato è in fondo a via Achille Casanova / Gaspare Nadi, qui:
https://www.google.it/maps/place/Parcheggio/@44.47892,11.3759012,19.16z/data=!4m5!3m4!1s0x477e2b3b267e0423:0xe5cacdb5853b951d!8m2!3d44.4789926!4d11.3759327

Le fettucce (grazie a Francesco, Luciano e Fabio per l'aiuto nella posa)
saranno lasciate fino a sabato 5 febbraio (nella speranza che non
spariscano).

Buon allenamento,

Matteo Morara (Pol.Masi)