Allenamento 10 febbraio San Lazzaro

Allenamento 10 Febbraio, allenamento tecnica azimut a San Lazzaro di Savena. Il ritrovo è nel parcheggio dove era il ritrovo della regionale dell'anno scorso (coordinate gps 44.469611, 11.403877; https://goo.gl/maps/vk9ZyyX6oaEfedww7). L'allenamento si compone di due percorsi:

- Il primo percorso è un percorso in linea in città usato come riscaldamento e anche con l'obbiettivo di incrementare la stanchezza mentale e fisica nella seconda parte del allenamento, simulando le sensazioni di gara, per allenare la tecnica del azimut che è la tecnica centrale che vorremmo migliorare. In questa prima parte ci sono due possibilità di percorsi diversi, uno lungo di 3,2km in linea d'aria e uno corto di 1,6km in linea d'aria, da scegliere in relazione alla propria condizione fisica e capacità di lettura di carta, la scala è 1:4000 eq 2,5 m. (carte disponibile in queste link, sono quelle chiamate lungo e corto). 

Il secondo percorso parte dall'arrivo del primo percorso (arrivo del primo percorso e punto k e arrivo del secondo percorso coincidono). È un percorso pensato per farlo tutto a bussola, avendo speciale attenzione alla direzione di uscita della lanterna con punti piuttosto vicini per essere il più precisi possibile. Le fettucce avranno scritto il numero della lanterna per potersi autocorreggere. La scala è 1:4000 quindi potete anche contare i passi per arrivare alle lanterne, ma consapevoli che ci dobbiamo concentrare in questo allenamento nell' azimut e la corretta uscita della lanterna. Sono 2 carte, entrambe con  lo stesso percorso di 1,5 km in linea d'aria, ma la scritta facile ha un riferimento centrale e la difficile è completamente bianca. Se è previsto che participi un principiante può chiedervi il percorso normale. (carte disponibile sempre a questo link, sono quelle chiamate rumbo facile e rumbo dificile).
[rumbo=rotta n.d.t.]

Tutte le carte sono in formato A4, raccomandiamo di stampare in fronte/retro per risparmiare carta ed evitare le buste di plastica.

Le fettucce saranno lasciate fino domenica 13 febbraio (se non spariscono prima).  

 Buon allenamento a tutti, vi aspettiamo domani dalle 18.

Olga (Mosaic-o)