Giovedì 21 dicembre - Veloce e medio
Si propone un percorso di 4,4 km in linea d'aria con alcuni tratti adatti a corsa veloce e varie ali che richiedono attenzione e cambio di ritmo. Chi volesse un percorso più breve e senza attraversamento stradale principale può dal punto 23 passare direttamente al 29.
Ritrovo consigliato:
mercoledì 20 dicembre 2017
martedì 5 dicembre 2017
2017_12_07 Intervals Fontana
Giovedì 7 Dicembre - Ripetute lunghe alla Fontana di Sasso Marconi
Tracciatori: Enrico Mannocci e Sofia Lanzarini (Pol.Masi)
Allenamento: 3 ripetute da 1,5km circa
File PDF stampabili
Saranno posate fettucce da giovedì pomeriggio
Buon allenamento!
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