Sasso Marconi 29/02/2024

 L'allenamento di questa settimana si svolge a Sasso Marconi, ritrovo presso il centro sportivo Ca' de Testi, con partenza dal cancello secondario del campo di atletica. All'interno del cerchio ci saranno una quindicina di mappe già stampate per chi vuole.

 

L'allenamento di 4,1 km in linea d'aria è stampato su due fogli A4 con cambio carta a circa 3/4 del percorso. Dal punto 1 al punto 8 saranno posati insieme alle fettucce i francobolli di mappa per chi vuole farlo come memory. 

Il percorso si svolge principalmente su strada asfaltata, con qualche breve tratto nei parchi.

Fate attenzione al traffico, in particolare su viale Kennedy dove ho segnato gli attraversamenti pedonali obbligatori.

Le fettucce saranno posate giovedì pomeriggio fino a domenica, pioggia permettendo.

Link per scaricare le due cartine A4 

Link Livelox

Buon allenamento

Gabriele

Marzabotto 22/02/2024

Per il JoNotte di domani (22 febbraio) a Marzabotto, ritrovo 18.15 al centro sportivo https://maps.app.goo.gl/sN4Kq8Tt2ShUNQwr8

Percorsi:
- Regazz : per i più giovani, composto da un unico tracciato.
- Regazzoni : per gli agonisti, composto da 3 mini sprint concatenate (consigliati 2' di corsetta/trasferimento tra gli intervals).

Info tecniche:
➡️ misto urbano e area golenale, consigliate gambe coperte
➡️ foglio A3, bussola utile
➡️ Parte di mappa nuova nel finale, bonus track
➡️ le fettucce saranno posate da domattina (22/2).
➡️ grazie a Samuele Curzio⁩ e Martina Paone⁩ per l'allenamento.

Link per scaricare le mappe:
Regazz
Regazzoni

A cura della Polisportiva Masi (caricato da Nicola Bonato).