Lama di Reno 14/03/2024

L'allenamento di questa settimana si svolge a Lama di Reno, per chi vuole farlo in compagnia ritrovo 18:15 al parcheggio in Via Lama di Reno https://maps.app.goo.gl/HwZL8PQTKf3HEuYv8
 

Partenza e arrivo nelle vicinanze. Percorso di 5km in linea d'aria con cambi di ritmi (tratte lunghe alternate a punti corti). 

Ci sono parti selvagge, consigliate le gambe coperte. 

Mappa in formato A3. 

Ci sono un paio di attraversamenti dei binari (uno con le sbarre ed eventualmente uno senza, prestare la massima attenzione nei passaggi e ovviamente non forzare il passaggio se non ci sono le condizioni di sicurezza).

Scarica la mappa.

A cura della Polisportiva Masi (caricato da Nicola Bonato).

Sasso Marconi 29/02/2024

 L'allenamento di questa settimana si svolge a Sasso Marconi, ritrovo presso il centro sportivo Ca' de Testi, con partenza dal cancello secondario del campo di atletica. All'interno del cerchio ci saranno una quindicina di mappe già stampate per chi vuole.

 

L'allenamento di 4,1 km in linea d'aria è stampato su due fogli A4 con cambio carta a circa 3/4 del percorso. Dal punto 1 al punto 8 saranno posati insieme alle fettucce i francobolli di mappa per chi vuole farlo come memory. 

Il percorso si svolge principalmente su strada asfaltata, con qualche breve tratto nei parchi.

Fate attenzione al traffico, in particolare su viale Kennedy dove ho segnato gli attraversamenti pedonali obbligatori.

Le fettucce saranno posate giovedì pomeriggio fino a domenica, pioggia permettendo.

Link per scaricare le due cartine A4 

Link Livelox

Buon allenamento

Gabriele

Marzabotto 22/02/2024

Per il JoNotte di domani (22 febbraio) a Marzabotto, ritrovo 18.15 al centro sportivo https://maps.app.goo.gl/sN4Kq8Tt2ShUNQwr8

Percorsi:
- Regazz : per i più giovani, composto da un unico tracciato.
- Regazzoni : per gli agonisti, composto da 3 mini sprint concatenate (consigliati 2' di corsetta/trasferimento tra gli intervals).

Info tecniche:
➡️ misto urbano e area golenale, consigliate gambe coperte
➡️ foglio A3, bussola utile
➡️ Parte di mappa nuova nel finale, bonus track
➡️ le fettucce saranno posate da domattina (22/2).
➡️ grazie a Samuele Curzio⁩ e Martina Paone⁩ per l'allenamento.

Link per scaricare le mappe:
Regazz
Regazzoni

A cura della Polisportiva Masi (caricato da Nicola Bonato).

Pianoro 01/02/2024

2 percorsi di c.a 4km l'uno con possibilità di fare un percorso unico più corto (per i giovani).
Consigliate scarpe da corsa normali.
Sono presenti loop e incroci.
Tipo di allenamento adatto a partenze individuali o mass start in piccoli gruppi.
In carta sono segnate barriere false da non oltrepassare, diverse per i due percorsi.
Saranno posate fettucce fucsia, di carta crespa, già da mercoledì 31/01 (sera).

Pianoro 1
Pianoro 2
Pianoro Corto

Livelox https://www.livelox.com/Events/Show/120547/JoNotte-Pianoro con password piano

Scelte misurate: https://www.dropbox.com/scl/fo/vqdgazra4i746l05hzcrp/h?rlkey=vdiux4dhbz2dma3lbk9uvgd13&dl=0

A cura della Polisportiva Masi (caricato da Nicola Bonato).

Ca' Bura 25/01/2024

CRAZY Ca' Bura

Ciao a tutti,
questa settimana l'allenamento si svolgerà al Parco Ca' Bura (quartiere Navile) con ritrovo in via Papini 20-28, in corrispondenza del Centro Sociale Croce Coperta che è all'interno e si raggiunge da quegli accessi; partenza e arrivo sono situati nei pressi del ritrovo dove c'è disponibilità di parcheggi (gratuiti dalle 18).
Si propongono 2 percorsi entrambi in scala 1:4000:
LUNGO 4800 m (in linea d'aria) link per scaricare la cartina
CORTO 2600 m (in linea d'aria) link per scaricare la cartina
Fa parte dell'allenamento anche capire velocemente, nel voluto intreccio-girotondo centrale del percorso lungo, qual è la giusta lanterna successiva da raggiungere (in diversi punti si passa 2 volte, in uno 3 volte).
Chi vuole può fare entrambi i percorsi, per i quali sono state usate le stesse fettucce (24 in tutto) in carta crespa gialla che saranno posate entro le 17 di giovedì pomeriggio e vi rimarranno almeno fino a domenica.
Buon divertimento.
Francesco Nanni (Pol.Circolo Dozza Bologna)

Rio Verde 18/01/2024

L'allenamento di questa settimana è all'interno dell'agriturismo Rio Verde, quindi sarà possibile partecipare soltanto Giovedì dalle 17 in poi.

Parcheggio consigliato nel campo subito dopo l'entrata (https://maps.app.goo.gl/58xCZYHzyk1HBo5z7), ritrovo e partenza nel cortile interno vicino al ristorante.

L'allenamento di circa 5 km è suddiviso in più parti, che comprendono una sequenza libera, due percorsi classici e un corridoio, con alcune possibilità di accorciare.
Evitare la zona segnata come vietata perché interdetta da una grossa frana, prestare attenzione nel resto dei sentieri per la presenza di piccoli smottamenti e resti di tronchi.
Consigliate scarpe scolpite, anche in vista della pioggia prevista in questi giorni.
Saranno posate fettucce di carta crespa di colore giallo/arancione.

Sarà possibile caricare la traccia GPS su Livelox al seguente link (https://www.livelox.com/Viewer/Rio-Verde/Night-BO?classId=705761&tab=player) Password: "rio"

Link per scaricare la cartina, formato A5.

Buon allenamento a tutti!

Gabriele Marzolini, Orienteering Club Appennino.

Pontecchio 11/01/2024

➡️ Ritrovo al parcheggio della parrocchia di Pontecchio: https://maps.app.goo.gl/uBcuPxw1tBTYrEu67
➡️ il percorso prevede 4 ripetute di circa 2-2,5 km ciascuna, con recupero/trasferimenti di 2-3' di corsetta
➡️ terreno misto asfalto e sterrato, consigliate scarpe da corsa
➡️ sono presenti barriere false in mappa e aree vietate lungo la Porrettana. Non sono segnate sul terreno ma vanno rispettate.

Tre fogli A4, meglio avere una busta. Fettucce rosse o fucsia

Ripetute 1 e 2

Ripetuta 3

Ripetuta 4

A cura della Polisportiva Masi (caricato da Nicola Bonato)

San Biagio 21/12/2023

Per l'allenamento di giovedì proponiamo due percorsi con partenza e arrivo presso la sede dell'ASD Il Mosaico (Via della Resistenza 1/9):

percorso 1 (link)
percorso 2 (link)

Saranno presenti fettucce di carta crespa gialla a partire dalle ore 17:00 e rimarranno posate per tutto il week end.
Si consiglia di parcheggiare in Via della Resistenza nel parcheggio dietro al capolinea degli autobus.
Prestare attenzione negli attraversamenti stradali.

Buon divertimento!
Stefano (Mosaico)

Borgonuovo 14/12/2023

 Informazioni per l'allenamento tecnico di oggi a Borgonuovo
➡️ ritrovo nel parcheggio della palestra alle 18.00. Per chi vuol fare allenamento in compagnia, mass start 18.15 dal ritrovo https://maps.app.goo.gl/UpGVEpYRhut7iPC18 Ritmo consigliato medio in progressione.
➡️ Percorso di 8,4 km in linea d'aria, con numerose possibilità di accorciare; il tracciato alterna parti urbane e parti più 'selvagge', sono consigliate scarpe scolpite perchè in alcuni tratti c'è fango e dislivello. Ci sono parti nel bosco, a volte anche abbastanza fitto, tenetene conto per l'abbigliamento
➡️ saranno posate fettucce di carta crespa e lanternine piccole nei punti da 7 a 14
➡️ Mappa A3 + mappa A4 per la parte Sud. Portate una busta di plastica adatta, torcia frontale e bussola
➡️ gli attraversamenti sulla Porrettana sono segnati ed è obbligatorio passare da quelli (sulle strisce pedonali)
➡️ ci sono un paio di barriere false, segnate solo in mappa. Consideratele
➡️ alcuni campi coltivati sono segnati barrati ed è vietato l'attraversamento

Link per scaricare la cartina, parte A3. 

Link per scaricare la cartina, parte A4.

 A cura della Polisportiva Masi (caricato da Nicola Bonato)

Bologna Centro Storico 07/12/2023

Stavolta la zona interessata è quella di via Castiglione e dintorni. Sono posate fettucce di carta crespa gialle o marroni.
Parcheggio consigliato all'interno dei Giardini Margherita.
Consiglio di fare una corsetta di riscaldamento fino a Porta Castiglione, dove c'è la partenza (senza fettuccia). Percorso per l'80% in centro storico, con ultimi tre punti dentro i giardini e arrivo nei pressi del parcheggio. Non mi assumo responsabilità in caso di fettucce mancanti!
Giovanni

Link per scaricare la cartina.

Calendario condiviso 2023-2024

Calendario inverno 2023-2024

Sasso Marconi 16/11/2023

Note per l'allenamento di tipo "multitecnica". 

Trovate la mappa in pdf a questo link dropbox oppure a questo link

Non per studiarla prima ma per farvi un'idea, soprattutto per i più giovani e per i meno esperti. Può essere anche un buon allenamento a tavolino.

La mappa è impaginata su A3.

Sono state posate fettucce di carta crespa rossa e fucsia. Resteranno posate almeno fino a domenica 19 novembre. Alcune fettucce in posizioni più "a rischio" potrebbero scomparire...

1) Line-O iniziale, con linea da seguire lungo la quale sono posate alcune fettucce. Memorizzate quelle che vedete e poi segnate i punti precisi sulla mappa una volta arrivati; pensate anche a che descrizione punto avrebbero avuto. 

2) Sequenza libera dal punto 1 al punto 12: fate la sequenza che pensiate sia più corta e più veloce

3) Ali di farfalla (punti 12 -> 28): cercate la precisione tecnica e di fare l'ordine corretto dei punti

4) Memory (28 -> 31): memorizzate la tratta e guardate la carta il meno possibile in questi punti

5) Distanza (punto 32): stimate la distanza giusta attraversando un'area di mappa cancellata volutamente. Nel frattempo potrete guardare anche la scelta successiva.

6) Barriere false e scelte di percorso (32 -> arrivo): cercate di fare le scelte di percorso migliori. 

Per i più giovani un taglio consigliato è dal punto 30 al 38 o 39

Per tutti: prestate attenzione alle strade, in particolare negli attraversamenti della Porrettana.

Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/117125/JoNotte-Sasso-Marconi con password "testi "

A cura della Polisportiva Masi (caricato da Nicola Bonato)

Parco Prati di Mugnano 30/03/2023

L'ultimo allenamento del circuito Night-BO si svolgerà ai Prati di Mugnano di Sasso Marconi, con ritrovo presso il parcheggio del parco (https://goo.gl/maps/J2DCgHwLcf3hSDZK9).

Si propone un unico percorso di 4.1 km non sviluppati in formato A4,


con la possibilità di accorciare dal punto 2 al punto 7 per evitare la parte più tecnica.
Diverse aree del bosco hanno molti rami e alberi caduti, consigliato abbigliamento lungo e scarpe scolpite. Tra il punto 7 e il punto 8 sono presenti delle tracce di sentiero recenti non segnate in mappa.
Saranno posate da giovedì pomeriggio fino al giovedì successivo fettucce di carta colorate.


Buon allenamento a tutti.


Gabriele

Parco San Pellegrino - 23 marzo

Per l'allenamento di giovedì proponiamo tre percorsi:

Percorso 1 (corto)

Percorso 2 (medio)

Percorso 3 (lungo)

I percorsi sono stati pensati per allenare la lettura della carta in discesa.
Saranno posate fettucce di carta gialle a partire da giovedì pomeriggio.

RITROVO

Poiché lo spazio per parcheggiare è molto limitato anche a causa di un cantiere, per recarsi al parco giovedì sera si consiglia di ottimizzare gli spostamenti e ridurre il numero di auto.

Le fettucce rimarranno posate anche nel weekend.

Olga (Mosaico)

Villa Angeletti 16/03/2023

Buongiorno,

Per domani il ritrovo sarà presso il parcheggio di Villa Angeletti (https://goo.gl/maps/VoS2fUiJ521z4xUE6) 44°30'35.6"N 11°19'58.2"E

Due percorsi di diverse difficoltà da stampare su formato A4:

percorso Esordienti (1,6km)

percorso Agonisti  (4,4km) ripetute sprint - tracciato da Francesco Mariani

Posate fettucce di carta crespa la settimana scorsa, potrebbero non essere tutte presenti.

Buon allenamento

Pol. Masi

Casteldebole - 9/2/2023

Questo Giovedì 9/3 l'allenamento si svolgerà a Casteldebole con ritrovo al parcheggio di Via Luigi Einaudi - coordinate  44.503838, 11.282930

Si propongono due percorsi :

1- con caratteristiche da gara SPRINT (scala 1:4000 -stampabile in A4)

2- con caratteristiche da gara LONG (scala 1:4000 -stampabile in A3)

Per quest'ultimo, per chi non avesse la possibilità di stampare in A3, c'è anche la versione in A4 in scala 1: 5000).

Se voleste portare all'allenamento anche dei principianti, c'è la possibilità di fare  4 esercizi a farfalla molto semplici (scala 1:3000)

Saranno posate fettucce di carta crespa GIALLA (disponibili dalle 17.00 per una settimana)

Buon divertimento,

Massimo Balboni

Farini - 2/3/2023

 Ciao a tutti,

l'allenamento si svolgerà sulla carta Farini nel quartiere Fossolo a Bologna.
Il ritrovo è al termine di via Populonia, nel parcheggio gratuito delle scuole (44.488282, 11.385491).
Nei pressi ci sono anche partenza ed arrivo.

Si propongono due percorsi :
LUNGO   4400 m (in linea d'aria)
CORTO   2900 m (in linea d'aria)

Le fettucce bianco-rosse saranno posate entro le 17.30 di giovedì e vi rimarranno fino al lunedì successivo.

 

Buon divertimento (brisa furia).

Fabio Fiorini
Pol. Circolo Dozza Bologna    

 

Sasso Marconi - 23/02/2023

L'allenamento di questa settimana si svolge a Sasso Marconi, con parcheggio presso il centro sportivo Ca' de Testi.

Sono disponibili 2 percorsi:

lungo 4,1 km in linea d'aria formato A3

versione ridotta di 2,2 km in linea d'aria formato A4 con meno attraversamenti stradali.

Come riscaldamento è possibile fare una sequenza libera molto breve di spostamento dal ritrovo alla partenza in formato A5.

Saranno presenti fettucce di carta crespa dalle 16 di giovedì fino a lunedì sera.

Nel percorso lungo prestare molta attenzione agli attraversamenti stradali, è consigliato usare quelli segnati in mappa con il simbolo specifico.

Buon allenamento

Gabriele - Orienteering Club Appennino

San Lazzaro 16-02-23

 Buonasera,

Per questo giovedì l'allenamento settimanale sarà a San Lazzaro.

Percheggio presso il circolo ARCI di via Bellaria.

Previsti due percorsi.

Percorso Agonisti - circa 6km (stampa su foglio A3)

Percorso Esordienti - circa 2,5km (stampa su foglio A4)

Già posate fettucce di carta crespa.

p.s.: l'allenamento si svolge in parte sulla stessa mappa su cui verranno disputati i Campionati Studenteschi Provinciali.  I ragazzi che eventualmente potrebbero partecipare a tale gara sono invitati a fare soltanto il percorso Esordienti.

Per Pol. Masi

Bacco

Allenamento 9/2/23 Giardini Margherita-S. Stefano

L'allenamento di questa settimana è in una doppia location:

Prima parte ai Giardini Margherita, seconda quartiere Santo Stefano con ritorno ai giardini.

Ritrovo al parcheggio interno dei giardini (viale Rino Cristiani).

Troverete fettucce gialle di carta crespa dalle ore 17,30 di giovedì 9 febbraio che rimarranno fino a lunedì.

Per gli agonisti consigliato fare entrambe le mappe, prima giardini e poi città (2,6 + 3,1 in LINEA D'ARIA).

Per chi volesse fare qualcosa di più corto, basterà fare solo i giardini.

Entrambi i fogli sono in A4, i giardini scala 1:4000, la città 1:5000. Ecco i link:

Parte 1

Parte 2

Fare attenzione agli attraversamenti stradali del centro storico, in particolare quello dei viali per rientrare ai giardini: ATTENDERE IL SEMAFORO VERDE.

Buona corsa!

Giovanni Volponi