lunedì 15 febbraio 2010

Allenamento Martedì

Comunichiamo che per motivi personali, l'allenamento di martedì sera a Borgo Panigale viene annullato. Provvederemo il prima possibile a comunicare la data di un eventuale recupero.

giovedì 11 febbraio 2010

13 febbraio - Allenamento Prati di Mugnano

Oggi sono andato a posare i punti; la strada fino al parcheggio è pulita ma ci sono circa 30cm di neve e nel bosco parecchi alberi e rami caduti che ostacolano la corsa, soprattutto di sera.
Pertanto consiglio di fare il percorso EASY e solo per i più temerari il percorso HARD.
NON tutti i punti sono posati (mentre posavo è iniziato a nevicare pesantemente...) mancano quindi:
dal 1 al 4 compresi (percorso EASY)
dal 12 al 16 e dal 23 al 25 compresi (percorso HARD)
Se riesco provo a finire la posa, ma non garantisco!

I percorsi previsti sono due:

1) EASY
Percorso di 2,7 km solo nei prati adiacenti al parcheggio

2) HARD
Percorso lungo di 6 km che si addentra anche nel bosco.
Sono previsti i seguenti tagli:
dalla n° 5 alla n° 1o (lunghezza percorso accorciato: 5,2 km)
dalla n° 3 alla n° 12 (lunghezza percorso accorciato: 4,4 km)
oppure eliminare l'ultima farfalla n° 17 alla n° 22 (lunghezza farfalla: 0,9 km)

Ciao
Marco

venerdì 5 febbraio 2010

NightB-O LEVIZZANO

A organizzare questa settimana è la società Gli Amici.
Ringraziamo Massimo Guidi per la disponibilità e per le informazioni riportate di seguito.

Le fettucce, bianco rosse, saranno posate sabato mattina e ritirate nella giornata di domenica.
Sabato saranno disponibili gli spogliatoi del campo sportivo dalle 18 alle 21 circa (si prega però di non entrare con le scarpe sporche).
Le mappe sono più grandi del formato A4, comunque sabato saranno disponibili alcune mappe "pulite".
Vi sono aree vietate segnate con tratteggio verticale e aree pericolose (in prevalenza nuovi vigneti) segnate con tratteggio incrociato.
Si prega di rispettare le aree private vicino le abitazioni, dove potrbbe esserci anche la presenza di alcuni cani.
Ritrovo a Levizzano alle 17.45.
Buon divertimento.

Massimo Guidi

Di seguito le mappe:

PERCORSO CORTO

PERCORSO LUNGO

9 Febbraio 2010 - Borgonuovo - Night B-O



Martedì 9 Febbraio alle ore 18,00 ritrovo a Borgonuovo, via Moglio 20/29 , vedi piantina ritrovo, per l'allenamento notturno Night B-O.

2 percorsi a disposizione a sequenza obbligata con molti controlli (fettucce bianco rosse posate dalle ore 17.00 fino a tutto il giorno dopo) :
- atleti , km 4,100
http://docs.google.com/fileview?id=0ByI_ifjux4PBZTUzNDUyNGItOWViZS00YTI4LWJiMTktNDE2OTNiMjE4OTUz&hl=en
- esordienti, km 2,400
http://docs.google.com/fileview?id=0ByI_ifjux4PBMDBjMjljYTYtMmY0NC00YjllLWFkNTgtZWRlZjBmNzVhNThl&hl=en

per uleriori informazioni: Paolo orisasso@gmail.com