NIGHT BO 2016/2017

Ciao a tutti e ben trovati!

Ecco il programma degli allenamenti NIGHT BO per l'inverno 2016/2017.

24 Novembre: Pilastro
1 Dicembre: Villa Serena
15 Dicembre: Stadio Dall'Ara
22 Dicembre: Pianoro
12 Gennaio: Borgonuovo
26 Gennaio: Parco di San Pellegrino
2 Febbraio: Fontana di Sasso Marconi
16 Febbraio: Quartiere Reno
(26 Febbraio: gara Carrega)
2 Marzo: Casalecchio centro
16 Marzo: Lido di Casalecchio
(19 Marzo: gara Levizzano)
23 Marzo: a cura di ASD Dozza

Manifestazioni promozionali ORI BO

19 Novembre: Centro Sportivo Barca http://www.fiso.it/gara/2016214
10 Dicembre: Sasso Marconi http://www.fiso.it/gara/2016216
21 Gennaio: Casalecchio http://www.fiso.it/gara/2017111
11 Febbraio: Rio Verde http://www.fiso.it/gara/2017112
11 Marzo: Borgo Panigale http://www.fiso.it/gara/2017113

ciao,
Alessio

Quartiere Reno

FILE PDF ALLENAMENTO

Ritrovo su via De Carolis. Scala 1:5000. Lunghezza in linea d'aria 4,2 km

Saranno posati paletti con codice e catarifrangenti nei punti da R1 a R13 + fettucce nelle ali di farfalla domani in mattinata.

Buon allenamento! Pol.Masi

Fontana di Sasso Marconi - 2 Febbraio

Per l'allenamento di questa settimana si propongono 4 ripetute (min 800 m. -  max 1300 m.) da fare nell'ordine 1-2-3-4 con recupero a scelta. Saranno posate fettucce arancioni (nella parte di bosco con un pezzetto catarifrangente).

carta percorsi 1-2
carta percorsi 3-4

Attenzione ci sono un po' di rovi (proteggere le gambe...)
Buon divertimento

Parco San Pellegrino - 26 Gennaio

L'allenamento di domani sarà al Parco San Pellegrino, con accesso dal sentiero che parte alla fine di Via del Meloncello. Localizzazione geografica esatta a questo link.

FILE ALLENAMENTO

Scala 1:4000, equidistanza 2,5 metri

Lunghezza in linea d'aria 4,2 +  180 di dislivello. Il tracciato è quasi interamente nel parco e prevede un allenamento con diversi saliscendi (parte fisica) e lettura attenta della mappa (parte tecnica), con scelte di percorso alternate a tratte più di esecuzione dove è richiesta precisione in zona punto.

Sono già posati paletti di legno con codice e striscia catarifrangente. 

Si consiglia una preparazione idonea (ed una torcia adeguata se fatto in notturna).

Chi vuole può richiedere il file ocad "tutti punti" per comporsi un tracciato più corto e più semplice a piacimento all'indirizzo orienteering@polmasi.it

Buon allenamento,

Alessio